تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
 
 
جمعه 31 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


مکانیک‌ها در تیم‌های فرمول یک مسئول اصلی یک پیت استاپ موفق هستند. عملکرد این افراد، مرز بین پیروزی و شکست را تغییر می‌دهد.

پیت استاپ (Pitstop) یکی از مهم‌ترین بخش‌های موتوراسپرت است که هماهنگی بالای تمام اعضای تیم را می‌طلبد. فرآیند پیت استاپ در رشته‌های مختلف موتوراسپرت شامل سوخت‌گیری، تعویض تایرها، تنظیمات و رفع مشکلات مکانیکی، تعویض راننده و در برخی موارد توقف اجباری به عنوان جریمه‌ی رانندگی غیرمجاز است. همانطور که مشخص است، تمام موارد بالا در تمام رشته‌های اتومبیلرانی مجاز نیست. معمولاً جایگاه توقف هر خودرو، در روبروی جایگاه تیم‌ها در حاشیه‌ی خط استارت و پایان پیست با خط‌های موازی مشخص می‌شود. تعداد مکانیک‌های مجاز در پیت استاپ در موتوراسپرت از ۲ نفر تا نفر در رشته‌های مختلف، متفاوت است. در ادامه‌ی این مطلب نگاهی کوتاه به پیت استاپ فرمول یک خواهیم داشت.

پیت استاپ موفق، عامل مهم پیروزی تیم

پیت استاپ / Pitstop

رانندگی با خودروهای فرمول یک در سرعت‌های بالای ۳۰۰ کیلومتر بر ساعت، کار آسانی نیست و معمولاً در پایان هر مسابقه، این راننده‌ی تیم است که بیشترین توجه‌ها را به خود جلب می‌کند. با اینکه پوشش پشت پرده‌های کارهای تیمی فرمول یک در چند سال اخیر بهتر شده است، اما پس از پیروزی راننده، همچنان نقش مهم مکانیک‌ها و عملکرد آن‌ها در پیت استاپ‌ها به حاشیه می‌رود. مکانیک‌های تیم‌های فرمول یک مسئول اصلی سرحال نگه‌داشتن خودرو و حتی گاهی راننده هستند. پس از ممنوعیت سوخت‌گیری خودروهای فرمول یک از سال ۲۰۱۰، تمرکز اصلی پیت استاپ بر تعویض تایرها و رفع مشکلات فنی یا خرابی بخشی از بدنه معطوف شده است.

پیت استاپ / Pitstop

جایگاه اصلی توقف خودرو اصطلاحاً پیت لین (Pitlane) نام دارد. راننده با راهنمایی یکی از اعضای تیم که با نام «مرد آبنبات چوبی» شناخته می‌شود در جایگاه قرار می‌گیرد. دلیل نام‌گذاری این نام مستعار، شباهت بالای تابلوی راهنمایی مکانیک تیم با آبنبات چوبی است. این تابلو با دو نوشته‌ی، «توقف» و «دنده یک» در دو طرف راهنمای راننده است. اهمیت مرد آبنبات چوبی به‌خصوص در شرایطی که چند خودرو به پیت استاپ وارد می‌شوند بیشتر می‌شود. سال ۲۰۰۸ بود که فراری سیستم چراغ راهنمایی را به‌جای مرد آبنبات چوبی معرفی کرد. فراری پس از حادثه‌ی پیت استاپ فلیپه ماسا، دوباره به نیروی انسانی روی آورد اما همانطور که در مسابقات امروز می‌بینیم، سرانجام چراغ‌های راهنمایی جایگزین تابلوی مرد آبنبات چوبی شدند و مسئولیت این مکانیک در راهنمایی کلی بدون تابلوی قدیمی خلاصه می‌شود.

تعویض تایرها در کمتر از ۲ ثانیه

پیت استاپ / Pitstop

پس از توقف خودرو در پیت لین، در حالت معمول ۱۴ مکانیک (۱۲ مکانیک تعویض تایر و ۲ مکانیک جک) به سراغ خودرو می‌روند. برای تعویض هر چرخ ۳ مکانیک نیاز است تا در عرض ۲ تا ۳ ثانیه، چهار لاستیک تعویض شود. البته این تعداد با حضور مکانیک‌های بیشتر به‌منظور تنظیمات باله‌ها و دو مکانیک دیگر برای تمیز کردن دریچه‌های هوای جانبی خودرو افزایش پیدا می‌کند. کار حساس ۱۲ مکانیک برای تعویض تایرها با ۲ مکانیک در عقب و جلوی خودرو که مسئول استفاده از جک هستند، آغاز می‌شود. پس از تعویض لاستیک‌ها یا تعویض باله‌های عقب و جلو و دیگر تنظیمات مورد نیاز، با پایین آمدن جک‌ها و سبز شدن چراغ روبروی راننده، خودرو حرکت می‌کند. در حین پیت استاپ، مکانیک دیگری در عقب خودرو حاضر است تا در صورت خاموش شدن موتور، وارد عمل شود.

در حال حاضر رکورد سریع‌ترین پیت استاپ تاریخ فرمول یک در اختیار تیم ویلیامز است. مکانیک‌های این تیم در گرن‌پری آذربایجان سال ۲۰۱۶، تایرهای خودروی فلیپه ماسا را در زمان ۱.۸۹ ثانیه تعویض کردند. عملکرد اعضای تیم در پیت استاپ به‌قدری مهم است که می‌تواند استراتژی کلی مسابقه را درگرگون کند. به‌خصوص وقتی‌که روند مسابقه با وجود خودروی مارشال و ایمنی مجازی و واقعی ترکیب می‌شود، پیت استاپ نقشی تأیین‌کننده دارد. مکانیک‌های هر تیم با درک اهمیت بالای نقش خود در موفقیت تیم، فشار روانی غیرقابل توصیفی را تحمل می‌کنند. گاهی این فشار، نتیجه عکس می‌دهد. به‌عنوان مثال در فصل ۲۰۱۸ مسابقات فرمول یک، حاصل اشتباه مکانیک‌های تیم هاس (HAAS) در پیت استاپ، کناررفتن هر دو راننده از گرن‌پری استرالیا بود. یا در گرن‌پری دوم امسال، ناهماهنگی تیمی و سیستم چراغ راهنمایی، کنار رفتن کیمی رایکونن و مصدومیت شدید یکی از مکانیک‌ها را به‌دنبال داشت.

پیت استاپ / Pitstop

مقاله‌های مرتبط:

حفظ هماهنگی و سرعت بالای تمام مکانیک‌ها در پیت استاپ از سخت‌ترین مسئولیت‌های تیمی است. در گرن‌پری چند روز پیش چین دیدیم که رِیس استراتژی فراری با پیت استاپ نسبتاً طولانی تغییر کرد. در مقابل تیم ردبول و مرسدس‌بنز عملکرد فوق‌العاده‌ای داشتند. برای اطمینان از هماهنگی تیمی و آمادگی بدنی مکانیک‌ها، تیم‌های مختلف برنامه‌های منظم آمادگی جسمانی و تمرین گروهی تدارک می‌بینند. برای نمونه، مکانیک‌های تیم مک‌لارن هر روز، دو جلسه تمرین گروهی پیت استاپ (۱۵ بار پیت استاپ) و هر هفته دو جلسه تمرین آمادگی جسمانی دارند. این تمرینات در پیست کارخانه نیز در چهار روز هفته انجام می‌شود.

پیت استاپ / Pitstop

تیم ویلیامز فشرده‌ترین تمرینات پیت استاپ را انجام می‌دهند. علاوه بر داشتن مربی ویژه‌ی بدنسازی و فیزیوتراپیست، اعضای این تیم تمرکز بالایی بر پیت استاپ‌های اضطراری برای تعویض تایر یا دماغه‌ی خودرو دارند. قوانین مشخصی برای مکانیک‌ها وضع شده است. هیچ‌یک از اعضای تیم حق استفاده از وسیله‌ای جهت بالابردن چسبندگی پیت لین را ندارند. ورود مکانیک‌ها فقط به محض ورود خودرو به پیت لین مجاز است و پس از تعویض تایرها، باید به‌سرعت به جایگاه اصلی تیم بازگردند.

در پایان این مطلب می‌توانید خلاصه‌ای از مسئولیت‌های مکانیک‌های تیم در پیت استاپ را در تصویر زیر مشاهده کنید.

پیت استاپ / Pitstop


  • ۱- مسئول جک جلوی خودرو
  • ۲- چراغ راهنمایی جهت هدایت توقف و حرکت راننده
  • ۳- راهنمایی راننده جهت توقف مناسب در پیت لین، درآوردن تایر جلو
  • ۴- قرار دادن تایر جدید در جلو
  • ۵- درآوردن تایر عقب
  • ۶- باز و بسته کردن تایر
  • ۷- مسئول جک عقب خودرو
  • ۸- قرار دادن تایر عقب



لینک منبع

مطلب پیت استاپ فرمول یک چیست؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



شرح حکمت سیزدهم نهج البلاغه


همه ما بسیار شنیده‌ایم که شکر نعمت، نعمتت افزون کند؛ واقع قضیه هم همین است شکر نعمت منجر به فراوانی نعمت می‌شود یعنی بر نعمتی که داریم، نعمت دیگری افزوده می‌شود؛ انسان با شکر نعمت‌های الهی پنجره‌های اخلاقی برایش باز می‌شود و امور به شکلی رقم می‌خورد که پلیدی‌ها بر سر راه او قرار نمی‌گیرد.

شکر گذاری

گاهی اوقات نعمت های الهی را از دست می دهیم و یا تا یک قدمی بدست آوردنش می رویم ولی به آن ها نمی رسیم؛ شاید چرایی این ماجرا سوال خیلی از ما باشد.
در حکمت سیزدهم از کتاب نهج البلاغه از قول حضرت امیر المومنین نقل شده است که ایشان ناسپاسی در برابر نعمت ها را یکی از دلائل از دست رفتن نعمت ها معرفی می کنند؛ ایشان می فرمایند:
«إِذَا وَصَلَتْ إِلَیْكُمْ أَطْرَافُ النِّعَمِ فَلَا تُنَفِّرُوا أَقْصَاهَا بِقِلَّةِ الشُّكْرِ؛ چون سرآغاز نعمت به شما رسد با كم سپاسى دنباله آن را نبرید.»

راه تداوم نعمت ها

امام(علیه السلام) در این سخن حکمت آمیز به نکته دیگرى درباره آثار شکر نعمت و آثار کفران بیان مى کند و مى فرماید: «هنگامى که مقدمات نعمت ها به شما روى مى آورد دنباله آن را به واسطه کمى شکرگزارى از خود دور نسازید»; (إِذَا وَصَلَتْ إِلَیْکُمْ أَطْرَافُ النِّعَمِ فَلاَ تُنَفِّرُوا أَقْصَاهَا بِقِلَّةِ الشُّکْرِ).

نعمت ها غالباً به صورت تدریجى بر انسان وارد مى شود و وظیفه انسان هوشیار این است که به استقبال نعمت برود و استقبال از آن راهى جز شکرگزارى ندارد. هرگاه با آغاز روى آوردن نعمت به شکر قلبى و زبانى و عملى بپردازد ادامه خواهد یافت و تا پایان آن نصیب انسان مى شود و به تعبیر دیگر به گفته بعضى از شارحان نهج البلاغه، نعمت ها مانند گروه هاى پرندگان است که وقتى تعدادى از آنها بر شاخه درختى نشستند بقیه تدریجا به دنبال آنها مى آیند و شاخه ها را پر مى کنند; ولى اگر گروه اول صداى ناهنجار و حرکت ناموزونى بشنوند یا ببینند فرار مى کنند و بقیه هم به دنبال آنها مى روند و صحنه از وجودشان خالى مى شود.

همچنین بسیارى از نعمت ها به صورت تدریجى زوال مى پذیرند; هرگاه انسان در آغاز زوالش هوشیار باشد و به شکر قلبى و زبانى و عملى بپردازد مانع بازگشت و زوال تدریجى آن مى شود.
این سخن در اصل برگرفته از قرآن مجید است که مى فرماید: «(وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّکُمْ لَئِنْ شَکَرْتُمْ لاَزیدَنَّکُمْ وَلَئِنْ کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابی لَشَدیدٌ); به خاطر بیاورید زمانى که پروردگارتان اعلام داشت اگر شکرگزارى کنید (نعمت خویش را) بر شما خواهم افزود و اگر ناسپاسى مجازاتم شدید است».[1]

تاثیر شکرگزاری

شکر باعث می‌شود که انسان به منعم حقیقی یعنی خدا معرفت پیدا کند و به این نقطه برسد که همه نعمت‌ها از طرف خداست و نه از طرف بندگان خدا؛ شکر کردن باعث این می‌شود که شکرگزار درون قلبش سبک شود گاهی اوقات کسی نسبت به من و شما لطفی می‌کند و ما در برابر لطف آن کس از او تشکر می‌کنیم و به دلیل تشکری که انجام می‌دهیم احساس سبکی و راحتی می‌کنیم در مورد شکر در برابر پروردگار هم اوضاع به همین شکل است. دلی که سبک شد زود قانع می‌شود و به دنبال آرزوهای دور و دراز و نداشته‌ها یا نمی‌رود یا کمتر می‌رود. کسی که شاکر خداست نعمت را از طرف خدا یک نوع هدیه می‌داند بنابراین در برابر هدیه‌ای که گرفته تشکر می‌کند.

همه ما بسیار شنیده‌ایم که شکر نعمت، نعمتت افزون کند؛ واقع قضیه هم همین است شکر نعمت منجر به فراوانی نعمت می‌شود یعنی بر نعمتی که داریم، نعمت دیگری افزوده می‌شود. یکی از مهم‌ترین آثار شکر که در همین زندگی دنیوی انسان می‌تواند با چشم خودش مشاهده کند، توفیقی‌ است که انسان شاکر جهت کسب فضائل اخلاقی و دوری از زشتیها نصیبش می‌شود یعنی انسان با شکر نعمت‌های الهی پنجره‌های اخلاقی برایش باز می‌شود و امور به شکلی رقم می‌خورد که پلیدی‌ها بر سر راه او قرار نمی‌گیرد. یکی از مصادیق این پلیدی‌ها و زشتی‌ها، بلایا هستند؛ کسی که شکرگزار است بلا‌های مختلف بر سر راهش در زندگی کنار می‌روند این طور می‌شود گفت که خداوند هوای بنده شاکرش را در دنیا دارد تا بلای آن چنانی سرش نیاید.

جمع بندی

بیاییم نعمت ها را با دست خود از بین نبریم و به قواعد تکوینی عالم باور پیدا کرده و با شکرگذاری و نا سپاسی نکردن زندگی را بر خود سخت نکنیم.

پی نوشت ها:
[1] ابراهیم، آیه 7.


منابع:
کتاب پیام امام
سایت اهل بیت
صراط نیوز



لینک منبع

مطلب راهکاری ساده برای از دست نرفتن نعمت ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



ب‌ام‌و M4

ب‌ام‌و با رونمایی از محصول جدید خود یعنی ب‌ام‌و M4 کانورتیبل ادیشن ۳۰ Jahre
حدود سه دهه موتورسواری در فضای باز را گرامی داشته است.

ب‌ام‌و M4

رونمایی از محصول جدید ب‌ام‌و

این خودرو که تنها با رنگ‌های بدنه آبی ماکائو یا ماندارین عرضه می‌شود دارای تریم شادو لاین
ویژه کمپانی روی جلوپنجره، ورودی‌های هوای جانبی و نشان‌های M4 می‌باشد. خودروی مورد بحث
همچنین از رینگ‌های ۲۰ اینچی خاص با رنگ خاکستری مات بهره می‌برد.

ب‌ام‌و M4

محصول جدید ب‌ام‌و

ب‌ام‌و M4 کانورتیبل

ب‌ام‌و M4

استایل منحصربه‌فرد این خودرو

این استایل منحصربه‌فرد به کابین نیز راه یافته زیرا رنگ آبی ماکائو روی صندلی‌های چرمی دو رنگ با دوخت‌های متضاد کار شده است. رانندگان همچنین شاهد کف‌پوش‌های ویژه، تریم فیبر کربن و نشان ۳۰ Jahre ادیشن روی رکاب‌ها خواهند بود. نهایتاً اینکه نوار تریم داشبورد طرف سرنشین دارای نشان شماره‌گذاری شده مشابه برادر خود یعنی M3 ادیشن ۳۰ Jahre خواهد بود.

ب‌ام‌و M4

ب‌ام‌و M4 کانورتیبل ادیشن Jahre 30

محصول سفارشی BMW به‌صورت استاندارد با پکیج M کامپتیشن عرضه می‌شود که شامل فرمان تیزتر، سیستم تعلیق تطبیقی M و پیشرانه ۶ سیلندر ۳ لیتری توئین پاور توربویی است که خروجی ۴۵۰ اسب بخاری دارد. این خودرو همچنین از دیفرانسیل فعال M و سیستم اگزوز اسپورت M بهره می‌برد.

ب‌ام‌و M4

ب‌ام‌وM4 کانورتیبل

تنها ۳۰۰ دستگاه از M4 کانورتیبل ادیشن Jahre 30 تولید خواهد شد و هنوز مشخص نیست که آیا در آمریکا نیز عرضه خواهد شد یا خیر.

ب‌ام‌و M4

معرفی ب‌ام‌وM4 کانورتیبل ادیشن

پدال



لینک منبع

مطلب معرفی ب‌ام‌و M4 کانورتیبل ادیشن ۳۰ Jahre در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده


به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر: یک شرکت ژاپنی برجی ۳۵۰ متری طراحی کرده که از چوب ساخته می شود و با بودجه ۵.۹ میلیارد دلار تا ۲۰۴۱ ساخته خواهد شد.

برج ۳۵۰ متری چوبی در ژاپن طراحی شد
به گزارش میل آنلاین، معماران ژاپنی از طرح بلندترین آسمانخراش چوبی جهان رونمایی کردند.
این سازه ۳۵۰ متری شامل مغازه، خانه، دفاتر تجاری و یک هتل خواهد بود و در ۲۰۴۱ میلادی تکمیل می شود.
قرار است این برج در مرکز توکیو و با بودجه ۵.۹ میلیارد دلار ساخته شود تا پایتخت ژاپن را به شهری حافظ محیط زیست تبدیل کند. همچنین جنگلی در دل شهر می گنجاند. شرکت « Nikken Sikkei» این سازه را طراحی کرده است.
برج ۳۵۰ متری چوبی در ژاپن طراحی شد
در حال حاضر این پروژه W۳۵۰ نام گرفته و هنوز مشخص نیست از چه چوبی برای ساخت آن استفاده می شود.
این ساختمان ۷۰ طبقه روی زمین دارد و از ترکیب چوب و فولاد ساخته می شود. بیش از۹۰ درصد سازه از چوب خواهد بود.
همچنین سازه بلند می تواند در برابر بادهای قدرتمند و زلزله های متعدد مقاومت کند. علاوه بر هتل، فروشگاه و اماکن مسکونی و تجاری این سازه شامل یک باغ روی سقف، تراس هایی پوشیده از گیاهان، فضاهای داخلی بزرگ با نور طبیعی است.



لینک منبع

مطلب برج ۳۵۰ متری چوبی در ژاپن طراحی شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مدل مبلمان عروس ۹۷ , امروزه مبلمان جزء وسایل تجملاتی محسوب نمی شوند و در هر خانه ای وجود یک دست مبل به یک ضرورت تبدیل شده است.

مدل مبلمان عروس ۹۷

مدل مبلمان عروس ۹۷ , شیکترین مدل مبلمان عروس به رنگ های صورتی و آبی را جمع آوری کرده ایم که انتخاب خوش سلیقه ترین عروس ها در سال ۲۰۱۸ هستند.

امروزه مبلمان جزء وسایل تجملاتی محسوب نمی شوند و در هر خانه ای وجود یک دست مبل به یک ضرورت تبدیل شده است.
مبلمان در انواع مدل های مختلف سلطنتی و نیمه سلطنتی و راحتی موجود هستند
و عروس خانم ها می توانند از بین این مدل های متنوع مبلمان زیبایی را برای منزل خود انتخاب کنند.
در ادامه این مطلب انواع مدل مبل راحتی ۲۰۱۸ را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم.

مبلمان راحتی از انواع مدل مبلمان پرطرفدار و محبوب در بین خانواده های ایرانی هستند
و در اغلب خانه ها این مدل مبلمان به چشم می خورند. مدل مبل راحتی در انواع طرح و رنگ های مختلف موجود است
و بهتر است شما طرح و رنگ این مدل مبلمان را با توجه به طرح و رنگ سایر وسایل موجود در دکوراسیون منزل تان انتخاب کنید.

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان عروس ۲۰۱۸

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان عروس ۹۷

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان عروس رنگ صورتی

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان عروس رنگ آبی

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان جهیزیه عروس

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان ایتالیایی عروس

مدل مبلمان عروس 97

مدل مبلمان فانتزی عروس

زیبایی خانه



لینک منبع

مطلب مبلمان شیک مخصوص جهیزیه عروس ۲۰۱۸ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



ایربگ‌ خودرو چگونه کار می‌کند؟ [تماشا کنید]

خبرگزاری آریا – سالهاست که ایربگ‌ جان انسان‌ها را نجات می‌دهد و از زمان اختراع خود تاکنون به فرشته‌ی نجات بسیاری از رانندگان در تصادفات بدل گشته‌ است اما این حقایق دلیل نمی‌شود که انفجار یک بالشت بزرگ در نظر رانندگان خوشایند جلوه کند. مخصوصاً اگر مکانیز 3 صدم ثانیه‌ای انفجار داخل ایربگ‌‌ها را بطور آهسته مشاهده کرده باشید.

توصیه نمی‌شود که ایربگ‌‌‌ها را شخصاً جدا کرده یا حتی مکانیزم‌ آن‌ها را دست‌کاری کنید. درست است انفجار داخل ایربگ‌ها ممکن است به نجات جان رانندگان بیانجامد اما این اتفاق خارج از یک وسیله‌ی نقلیه می‌تواند صدماتی مرگبار به افراد وارد آورد. نمی‌شود یک مرتبه انفجار داخل ایربگ‌ها را به طور آهسته مشاهده نمود و آن را فراموش کرد. روند دقیق باز شدن این مکانیزم امنیتی در یک چشم به هم زدن می‌تواند خارق العاده و فراموش نشدنی باشد. در ادامه شما را به دیدن این مکانیزم دعوت می‌کنیم؛



لینک منبع

مطلب ایربگ‌ خودرو چگونه کار می‌کند؟ [تماشا کنید] در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ایربگ‌ خودرو چگونه کار می‌کند؟ [تماشا کنید]
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%8a%d8%b1%d8%a8%da%af%e2%80%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%8a%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b4%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


روش نه گفتن به کودک ؟

چگونه به کودک خود نه بگوییم ؟

نه به کودک , «نه عزیزم، نمیتوانی با آن بازی کنی»، «نه، نه، نه. بهت گفتم که شکلات کافی هست» ، «نه، برادرت را نزن» بعنوان پدر یا مادر احتمالا احساس می‌کنید که واژه «نه» رابه صورت مستمر تکرار میکنید. و «نه» درواقع نوعی بومرنگ هست.

هر چه بچه شما بیشتر آنرا بشنود، بیشتر کاری می‌کند که شما «نه» بگویید. بنابر این میتوانید محدودیت هایی برای رفتار بچه بدون بهرهگیری از این لغت تعیین کنید.

جودی آرنال مولف کتاب «نظم و انضباط بدون پریشانی»، پنج راه حل برای این که بدون این که تربیت و انضباط بچه را کنار بگذارید به او «نه» بگویید، عرضه کرده هست.

روش نه گفتن به کودک ؟

مهارت «نه» گفتن به کودک را بیاموزیم

– اگر چه «نه» مقدور هست خیلی صریح و مستقیم بنظر بیاید، بچه شما مقدور هست متوجه منظورتان نشود. آرنال می‌گوید: «انها نمی فهمند که «نه» به معنای انجام ندادن کاری هست.

این برای آن ها مفهوم ناشناخته ای هست» بجای آن به بچه هایتان انچه دوست دارید که انجام دهند را بگویید. بجای «ندو!» به او بگویید: «بیا باهم راه برویم» یا بجای «داد نزن!» به او بگویید «اکنون دیگر وقت آرام سخن گفتن هست.»


سایت تالاب -چیزهایی که نمیخواهید بچه با انها بازی کند را کنار بگذارید و فضاهای امن تری در منزل برای او ایجاد کنید. چند سال بعد بچه شما خودش می فهمد که چرا نمی‌تواند چیزی را لمس کند ولی تا آن دوران که به چنین مهارتی دست نیافته، بهتر هست چیزهایی که نباید به آن ها دست بزند را دور از معرض او نگه دارید.


-آرنال می‌گوید که وقتی بچه های خودش کوچک بودند، وقتی که از مقابل اسباب فروشی با انها عبور می کرده از این ترفند بهرهگیری می کرده هست. او دقت آن ها رابه سوی مغازه های طرف دیگر خیابان جلب می کرده و ضرورت «نه» گفتن به آن ها را از بین می برده هست «اگر می‌خواهید که دقت بچه از چیزی دور شود، چیزی جالب تر مقابل او قرار دهید و انها ناخودآگاه به سوی آن کشیده میشوند.»


-از آنجایی که بچه ها تازه در حال یادگیری زبان میباشند، تماس فیزیکی غالباً می‌تواند برای برقراری تماس از واژه ها مفیدتر باشد. آرنال میگوید که حتی این تماس فیزیکی برای انها بهتر هست. از چشمهایتان برای جلب دقت بچه و حفظ تمرکز او بهرهگیری کنید. برای یک لحظه خودتان رابه او نزدیک کنید و دست خودرا روی شانه او بگذارید و او بشما نگاه میکند.


-آرنال میگوید: «اگر خیلی سخت نیست، تا جاییکه میتوانید به او پاسخ مثبت بدهید. «نه» گفتن های خودرا برای چیزهایی که خیلی خطرناک میباشند نگه دارید. درآن صورت «نه» شما تاثیرگذار خواهد بود. دوران هایی در زندگی شما وجود دارند که می‌خواهید سر بچه فریاد «نه» بکشید و بدانید که انها واقعا این فریاد شما را شنیده اند.

منبع: niniban.com



لینک منبع

مطلب روش نه گفتن به کودک ؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روش نه گفتن به کودک ؟
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%86%d9%87-%da%af%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



کلمات پیشنهادی در اندروید مخصوصا در هنگام تایپ فارسی یا فینگلیش یک دردسر بزرگ است. هنگامی که شما شروع به تایپ می کنید، گوشی اندرویدی شما با توجه به کارکترهای تایپ شده، کلمه مورد نظر کاربر را تشخیص می دهد. و اگر از نظر گوشی کلمه دارای غلط املایی باشد آن را تصحیح می کند.

البته رفع این مشکل با غیر فعال کردن قابلیت کلمات پیشنهادی امکان پذیر است. هر چند بسیاری از کاربران ممکن است نحوه غیرفعال کردن این ویژگی را فراموش کرده باشند اما ما با یک آموزش ساده نحوه انجام آن را خدمت شما شرح خواهیم داد. در ادامه همراه ترفندها باشید.

تصحیح خودکار اندروید

مراحل این آموزش با استفاده از اندروید 7.0 نوقا و صفحه کلید مجازی پیشفرض گوگل انجام شده است اما در سایر نسخه های اندروید روش کار تقریبا مشابه همین آموزش است.


آموزش غیرفعال کردن تصحیح خودکار ” autocorrect “در اندروید

مرحله اول: ابتدا به تنظیمات اندروید ” Settings “ مراجعه کنید.

مرحله دوم: به بخش ” Languages & Input ” مراجعه کنید.

مرحله سوم: گزینه ” Virtual keyboard “ را انتخاب کنید.

مرحله چهارم: گزینه ” Android Keyboard ” را انتخاب کنید.

غیرفعال کردن تصحیح خودکار در اندورید

مرحله پنجم: گزینه ” Text correction ” را انتخاب کنید.

مرحله ششم: گزینه Auto-correction را غیر فعال کنید.

کلمات پیشنهادی در اندروید

چگونه گزینه پیش بینی کلمات را در صفحه کلید اندروید غیرفعال کنیم؟

مرحله اول: ابتدا به تنظیمات اندروید ” Settings ” و سپس بخش ” Languages & Input ” مراجعه کنید.

مرحله دوم: گزینه ” Virtual keyboard “ را انتخاب کنید.

مرحله سوم: گزینه ” Android Keyboard ” را انتخاب کنید.

مرحله چهارم: گزینه ” Text correction ” را انتخاب کنید.

مرحله پنجم: گزینه ” Next-word suggestions “ را غیرفعال کنید.

آموزش استفاده از گزینه اصلاح متن ‘Text correction’ در اندورید

یک گزینه کاربردی در بخش ‘Text correction’ وجود دارد که ‘Personal dictionary’ نام دارد. با وارد کردن کلمه دلخواه خود در این بخش می توانید از کلمه مورد نظر در قسمت تصحیح خودکار بهره ببرید.

همچنین اگر از کلمه مورد نظر خیلی استفاده می کنید، این امکان وجود دارد که برای آن میانبر نیز قرار دهید.

دیدگاه شما؟

در صورتی که در رابطه با این آموزش و مشکل تصحیح خودکار و کلمات پیشنهادی مشکل دارید، از بخش نظرات با ما همراه باشید.

مطالب مرتبط با موضوع بالا



لینک منبع

مطلب چگونه قابلیت کلمات پیشنهادی را هنگام تایپ در اندورید غیرفعال کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه قابلیت کلمات پیشنهادی را هنگام تایپ در اندورید غیرفعال کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



اتاق خبر 24:

مواد لازم : سبزی ۱۰۰ گرم (کوکوی ریز شده) آرد سیب زمینی ۲ قاشق غذاخوری پیاز ۱ عدد تخم مرغ تخم مرغ ۴ عدد آب ۱پنجم لیوان نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم طرزتهیه: همه مواد کوکوسبزی رو قاطی میکنیم تخم مرغمون کم نباشه و خوب بزنیم

کوکوسبزی متفاوت

مواد لازم :
سبزی ۱۰۰ گرم (کوکوی ریز شده)
آرد سیب زمینی ۲ قاشق غذاخوری
پیاز ۱ عدد
تخم مرغ تخم مرغ 4عدد
آب ۱پنجم لیوان
نمک به میزان لازم
فلفل به میزان لازم
روغن به میزان لازم
کوکوسبزی قالبی به سبک رژیمی! +عکس
طرزتهیه:
همه مواد کوکوسبزی رو
قاطی میکنیم تخم مرغمون کم نباشه و خوب بزنیم البته اگه بخواید رژیمیش کنید میتونید تخم مرغشو کم کنید اما
خوب تا همین جا هم که بدون روغنه خیلی رژیمی و سبکه بعد ۲الی ۵ قاشق غذاخوری بسته به مقدار
موادمون روغن مایع میریزیم.
فلفل سیاه رو هم که فراموش نکنیم.
توی قالبارو کمی چرب میکنیم (خیلی خیلی کم) بعد کپسول کاغذیمون رو میذاریم توش.این کار باعث میشه که کپسول به
قالب بچسبه و تکون نخوره.
حالا فر روشن میکنیم که داغ شه .
حالا قالبای کوکو رو میچینیم توی سینی .
بعد موادمون رو میریزیم تو قالب و یه کم گردوی خرد شده میریزیم روش که بعد از پخت فوق العاده
خوشمزه میشه.
حالا سینیمون رو میذاریم توی فر با دمای ۱۸۰درجه تا کوکو ها حسابی خودشونو بگیرن .
بعد که پخت گریل رو روشن میکنیم که روشونم کامل سرخ بشه.
فقط مواظب باشید که زیرشون نسوزه.اما روشونو خیلی سرخ کنید که خوشمزه تر میشه.



لینک منبع

مطلب کوکوسبزی های زیبا و خوشمزه با دستوری خاص و متفاوت! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کوکوسبزی های زیبا و خوشمزه با دستوری خاص و متفاوت!
http://mofidestan.ir/%da%a9%d9%88%da%a9%d9%88%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7-%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%ae-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند

پول خوشبختی نمی‌آورد ولی همه دوست دارند پولدار شوند. — زیگ زیگلار (Zig Ziglar)

براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست.

وقتی به آمار و ارقام نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا است: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی‌های کارت‌های اعتباری رو به افزایش است. بی‌تردید، این آمار با این مشکل در ارتباط است.

ولی استرس‌های مربوط به پول فقط حول اعداد و ارقام نمی‌چرخد. وقتی ۷۱ درصد از شرکت‌کننده‌های تحقیق پول را یک عامل برای استرس خود گزارش می‌کنند، این مشکل به طبقات اجتماعی-اقتصادی جامعه هم کشیده می‌شود. استرس‌ مربط به پول فقط کمبود پول نیست. بسیارفراتر از آن است.

این استرس از دیدگاه ما نسبت به پول و رابطه ما با آن ریشه می‌گیرد و فقط با «اضافه کردن پول» این مشکل حل نمی‌شود. این فقط روی علائم و نشانه‌های آن به طور موقت سرپوش می‌گذارد ولی این اضطراب همیشه برخواهد گشت.

راه‌حل آن شاید به سادگی (یا به سختی) تغییر دیدگاه کلی‌مان نسبت به پول باشد.

اگر شما هم با استرس ناشی از مسائل مالی دست و پنجه نرم می‌کنید، با اعمال چند نمونه از روش‌های فکری در زندگی‌تان، متفاوت فکر کردن درمورد پول را شروع کنید.

۱. به کمتر از آنچه که فکر می‌کنید نیاز دارید. بیشتر چیزهایی که تصور می‌کنیم بدون آنها نمی‌توانیم زندگی کنیم، برای بیشتر مردم جهان – یا حتی پدر و مادربزرگتان – کالای لوکس به حساب می‌آیند. فکر کنید: گوشی موبایل، مایکروفر، ماشین، کمدهای بزرگتر، و … تجاری‌سازی جامعه تلاش زیادی برای ایجاد نارضایتی در دل‌های ما کرده است. و البته برنده شده‌اند. آنها باعث شده‌اند محصولات تولیدی کارخانه‌هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم. و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی‌هایمان ایجاد کرده‌اند. ولی آنهایی که تصمیم می‌گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق‌العاده‌ای می‌برند.

۲. پول خوشبختتان نمی‌کند. این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی می‌آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسئله را ثابت کرده‌اند. تجربه هم همین را می‌گوید. بعضی از شادترین آدم‌هایی که احتمالاً می‌شناسید به هیچ عنوان پولدار نیستند و خیلی از آدم‌های پولداری هم که می‌شناسید، خوشبخت نیستند. البته درجه ای از ثبات و امنیت وحود دارد که با برآورده شدن نیازهای اساسی مالی به وجود می‌اید ولی ما به خیلی کمتر از چیزی که تصور می‌کنیم نیاز داریم. و هرچه زودتر این تفکر که پول بیشتر خوشبخت‌ترمان می‌کند را کنار بگذاریم، زودتر می‌توانیم خوشبختی واقعی را پیدا کنیم.

۳. پول هدف اصلی کار کردن نیست. پرداخت‌های مالی بعنوان یک انگیزه‌دهنده همیشگی موثر نیست و رابطه بین درآمد و رضایت از کار بسیار کم خواهد بود. به عبارت دیگر، هرچه درآمدتان بیشتر باشد رضایتتان از کاری که انجام می‌دهید بیشتر نخواهد بود. حجم بالایی استرس مربوط به کار را می‌توانید خیلی راحت با تصمیم گرفتن درباره رضایت داشتن از حقوقتان از بین ببرید. نباید فقط بخاطر پول کار کنید. با هدف مشارکت کردن در یک کار مفید برای انسان‌ها کار کنید. درست است که این رویکرد ایدآلیستی است ولی استرستان را به طور قابل توجهی پایین خواهد آورد.

۴. ثروت هم مشکلات خاص خودش را دارد. فقر مشکلاتی به همراه دارد، هیچ شکی در این نیست. ولی مشکلاتی هم با داشتن ثروت همراه است. متاسفانه کمتر کسی به آن فکر می‌کند. ما فکر می‌کنیم که بودن پول همیشه خوب است و دوست داریم که پولدار باشیم. ولی پول هم مشکلات خاص خودش را به همراه می‌آورد: روی قضاوت اخلاقی سایه انداخته، همدلی را از بین می‌برد، غرور و خودخواهی را زیاد کرده و می‌تواند به نوعی اعتیاد تبدیل شود. ترس افراد پولدار تنهایی، اضطراب و بزرگ کردن فرزندانی خوب است. به عبارت دیگر، اگر تصور می‌کنید پول مشکلاتتان را حل خواهد کرد، اشتباه می‌کنید. و وقتی دیدگاهتان را نسبت به این موضوع تغییر دهید، دیگر در مکانی اشتباه به دنبال پاسخ سوالاتتان نخواهید بود.

۵. آرزوی پولدار شدن زندگی‌تان را تباه خواهد کرد. شنیده‌ایم که عشق به پول ریشه بدی‌هاست. ولی خیلی وقت‌ها میل به داشتن بیشتر و بیشتر، زندگی‌مان را هم از ما می‌گیرد. میل به پول‌اندوزی زمانمان را گرفته، انرژی‌مان را تلف کرده، ارزش‌هایمان را به خطر انداخته و توانایی‌هایمان را محدود می‌کند. عاقلانه این است که این میل را از لیست تمایلاتمان بیرون کنیم. اینکار استرسمان را کمتر خواهد کرد.

۶. مرزها حیات‌بخشند. اورسون ولس گفته است، «دشمن هنر نبودِ محدودیت است.» و دشمن زندگی نبودِ مرز. این مرزها چه اجتماعی باشند، چه اقتصادی یا اخلاقی، برای زندگی‌تان ساختار و چارچوب ایجاد می‌کنند. آنها حس اکتشاف، ابداع و ابتکار در شما به وجود می‌آورند. مرزها به ما انگیزه می‌دهند شادی و خوشبختی را در زندگی کنونی‌مان پیدا کنیم. به همین دلیل است که برنامه‌های شخصی بودجه‌بندی ابزاری بسیار مفید هستند. چون برای ما این امکان را فراهم می‌کنند که تشخیص دهیم برای شاد بودن نباید بیشتر از پولی که در می‌آوریم، خرج کنیم. زندگی کردن فراتر از داشته‌ها هیچ لذتی ندارد – فقط استرس می‌آورد. داخل چارچوب و مرزهای درآمدتان زندگی کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.

۷. بخشیدن پول لذت دارد. سخاوت فواید بیشماری دارد. افراد سخاوتمند شادتر، سالم‌تر، تحسین‌برانگیزتر بوده، از زندگی‌شان راضی‌تر هستند و روابط عمیق‌تری با دیگران دارند. زندگی آنها با استرس کمتری همراه است. خیلی مهم است که دیدگاهمان را نسبت به این موضوع عوض کنیم. یکی از مهمترین عوامل کاهنده استرس که می‌توانید با پولتان انجام دهید این است که کمی از آن را ببخشید. و سخاوت و بخشندگی در هر موقعیت اقتصادی هم که باشید میسر است.

۸. امنیت یافت‌شده به واسطه پول، زودگذر است. خیلی از ما باور داریم که امنیت با دارایی‌های ما به وجود می‌آید. در نتیجه اینکه خیلی از ما حجم زیادی از دارایی‌ها را به اسم افزایش امنیت و خوشبختی برای خودمان جمع‌آوری می‌کنیم. ساعت‌های طولانی برای خریدن آنها کار می‌کنیم، خانه‌های بزرگتر می‌سازیم تا آنها را داخلش جای دهیم، مقدار زیادی انرژی برای نگهداری آنها صرف می‌کنیم. مسئله جمع کردن و نگهداری کم‌کم تمرکز اصلی زندگی‌هایمان می‌شود. در همین حین، جامعه، آزادی، خوشبختی و عشق را از دست می‌دهیم. بعضی از مهمترین عناصر زندگی را با این دارایی‌ها مبادله می‌کنیم.جستجوی ما برای امنیت و زندگی و لذت یکی از مهمترین دغدغه‌های انسان بودن است. فقط باید در محل مناسبی به دنبال آن باشیم.

۹. پول، در اصل، فقط یک ابزار است. پول درواقع چیزی بیشتر از یک ابزار برای تسریع تجارت نیست. پول باعث می‌شود لازم نباشد خودمان برای خودمان لباس بدوزیم و مبلمان و وسایل موردنیازمان را بسازیم. بخاطر وجود پول می‌توانید روزتان را آنطور که دوست دارید و با کاری که از آن لذت می‌برید بگذرانید. و در عوض این کارها پولی دریافت می‌کنید که می‌توانید با آن با کسانیکه چیزی متفاوت با شما درست کرده‌اند تجارت کنید. همین. هدف پول همین است. و اگر پول کافی برای برآوردن نیازهایمان داشته باشیم، نباید برای تلاش بی‌وقفه برای درآوردن پول بیشتر به خودمان استرس وارد کنیم.

استرس تاثیرات وحشتناکی دارد بر بدن دارد. موجب آسیب‌پذیری، خستگی و اضطراب می‌شود. متاسفانه پول به طور مرتب ازجمله یکی از مهمترین عوامل استرس شمرده می‌شود. ولی می‌توانید کاری کنید که برای شما اینطور نباشد.

بیایید دیدگاهمان نسبت به پول را تغییر دهیم تا بتوانیم کمی بیشتر از زندگی لذت ببریم.

عضویت در کانال تلگرام مردمان

منبع مقاله : becomingminimalist.com

مترجم : زینب آرمند



لینک منبع

مطلب ۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند
http://mofidestan.ir/%db%b9-%d8%ad%d9%82%db%8c%d9%82%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%be%d9%88%d9%84-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d9%85-%d9%85%db%8c/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


راز داشتن موهای زیبا

نکاتی برای داشتن موهایی سالم و بلند و زیبا

همه دختران و خانمهای جوان آرزوی داشتن موهایی بلند و زیبا را درسر می پرورانند. داشتن موهایی سالم و براق زیبایی یک خانم را دو چندان می کند .برای داشتن مویی بلند باید صبر وحوصله زیادی داشت زیرا همانطور که میدانید مو سالانه 6اینچ رشد میکند . پس صبور باشید و به نکاتی که در این مقاله ذکر شده دقت نمایید ،تا موهایی سالم و بلند و زیبا داشته باشید،زیرا داشتن موهایی بلند اما شکننده و وزدار برای هیچ کس خوشایند نمی باشد .

طبق توصیه پزشکان متخصص در این زمینه در هفته 2 بار بیشتر از مواد شوینده استفاده نکنید .در هر بار دوش گرفتن لزومی به استفاده از شامپو نیست.زیرا شستشوی زیاد چربی سر را ازبین میبرد ،ودر نتیجه شما موهایی خشک و بی حالت خواهید داشت .

از نرم کننده ها و ماسک های داخل حمام و یا بیرون حمام برای تغذیه ساقه مو استفاده کنید.و حتی میتوانید جایگزین این مواد شیمیایی از مواد طبیعی مانند روغن زیتون وسیاه دانه و روغن بادام استفاده نمایید .

همچنین استفاده از محصولات مناسب مخصوص بافت موها توصیه همه پزشکان میباشد.بر حسب خشک یا چرب بودن موها میتوانید این محصولات را تهیه نمایید.

حتی الامکان هر دو ماه یکبار نوک موها را کمی کوتاه کنید ،تا بافتهای مرده ساقه مو از بین بروند و زیبایی مو را تحت الشعاع قرار ندهند.

از شانه های پهن ویا برسهای گرد بزرگ برای شانه کردن موهای بلند استفاده کنید .هیچگاه موهای خیس ونمدار را شانه نزنید،زیرا باعث آسیب رساندن به ساقه مو وضعیف شدن ریشه ها ودر نتیجه ریزش مو میشود.یک بار شانه کردن موها در شبانه روز کافی میباشد وتکرار بیشتر این کار باعث آسیب رساندن به کوتیکول موها میشود،و دیگر موهایی لطیف و براق نخواهید داشت.اگر موهایتان گره خورده سعی در شانه کردن آن نداشته باشید ،ابتدا با روغن ،ساقه مورا ماساژدهید سپس به آرامی شانه بزنید.

برای اینکه شبها هنگام خواب موهای بلندتان گره نخورد آنها را شل ببافید ،طوری که هیچ کشیدگی در موها احساس نکنید.

تا آنجاکه میتوانید ازحرارت دادن موها بپرهیزید ،واز وسایلی مانند سشوار و بابلیس واتوی مو کمتر استفاده نمایید. زیرا این وسایل باعث خشک شدن ساقه مو می شود و شادابی موها رابه مرور زمان کم می کند.

رنگ کردن موها و دکلره و استفاده زیاد از سشوار و … باعث خشکی ساقه مو ودر نتیجه ایجاد موخوره میشود .برای جلوگیری از عارضه موخوره ساقه موها را چرب کنید واگر دچار موخوره شدید ،قسمتهای پایین ساقه مو که شاخه شاخه شده اند را کوتاه کنید .

برای اینکه شبها هنگام خواب موهای بلندتان گره نخورد آنها را شل ببافید ،طوری که هیچ کشیدگی در موها احساس نکنید.

برای شستشوی موها کمی دقت و حوصله به خرج دهید . شامپو را به کف سر بمالید وبا همان کف ،ساقه موها را هم کمی مالش دهید.از چنگ زدن به ساقه موها خودداری کنید .برای خشک کردن ،آب موها را با حوله به آرامی بگیرید ،واجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند.

هر چند ماه یکبار موهایتان را ویتامینه کنید. و اگر هزینه های آرایشگاه برای شما سنگین است به راحتی میتوانید اینکاررا در منزل انجام دهید .کافی است مواد ویتامینه را از مغازه ها تهیه کنید وآن را به کف سر بمالید و بعداز 20 دقیقه شستشو نمایید.

برای جلوگیری از موخوره وشکنندگی ساقه موها آن ها رابا کش درپشت سر به صورت دم اسبی جمع نکنید واز گیره یا کلیپس برای جمع کردن موها استفاده کنید.

اگر کف سرتان شوره دارد حتما برای درمان اقدام کنید.

از مواد غذایی حاوی پروتئین وزینک و ویتامینهای گروه Bدر برنامه غذایی خود استفاده کنید. انواع مغزها و ماهی حاوی این اینگونه مواد میباشند ،ومصرف آنها برق خاصی را به موهای شما میبخشد،و از ریزش موهای شما جلوگیری میکند.

ورزش را بطور مرتب در برنامه روزانه خود قرار دهید . زیرا باعث اکسیژن رسانی بیشتری به کف سر میشود.

توصیه میشود هرشب قبل از خواب کف سر را با نوک انگشتان به آرامی ماساژدهید ،اینکار باعث افزایش جریان خون درسر میشود.

منبع: تبیان

 

The post نکاتی برای داشتن موهایی سالم و بلند و زیبا appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکاتی برای داشتن موهایی سالم و بلند و زیبا
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85-%d9%88-%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%b2%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بیمارى شاگاس,علل بیمارى شاگاس,علائم بیمارى شاگاس

بیمارى شاگاس؛ نشانه ها و علل آن

اولین نشانه‌هاى بیمارى شاگاس حاد حداقل یک هفته پس از ایجاد عفونت به‌وجود مى‌آید. علائم بیمارى شاگاس در طول عفونت تغییر می‌کنند. راه اصلی انتقال بیمارى شاگاس از راه نیش انواعی ساس (خانواده Reduviidae) است ولی می‌تواند با تزریق خون آلوده، پیوند اعضا و از مادر به جنین نیز انتقال یابد.

بیمارى شاگاس چیست؟

بیمارى شاگاس (تریپانوزومیاز Trypanosomiasis آمریکائی) نوعى بیمار مشترک بین انسان و حیوان است که عامل آن تریپانوزوماکروزى (Trypanosoma Cruzi) مى‌باشد؛ این انگل فقط در آمریکا یافت مى‌شود. بیمارى شاگاس به انسان عمدتاً از طریق ساس‌هاى ردووید (Reduviid Bug) آلوده صورت مى‌گیرد؛ این ساس به‌طور غیر یکنواخت از جنوب ایالات متحده تا جنوب آرژانتین دیده مى‌شود. عفونت تریپانوزوماى کروزى انسان، یک مشکل بهداشتى به‌ویژه در مناطق روستائى آمریکاى مرکزى و جنوبى محسوب مى‌شود.

علائم بیمارى شاگاس

اولین نشانه‌هاى بیمارى شاگاس حاد حداقل یک هفته پس از ایجاد عفونت به‌وجود مى‌آید. در نوع حاد بیمارى شاگاس علایم خفیفی وجود دارد که اغلب عبارتند از:

• تب

• احساس بیماری (ضعف)

• تورم از یک چشم

• منطقه قرمز تورم در محل گزش حشرات

علائم حاد بیمارى شاگاس خودبه‌خود از بین مى‌روند و پس از آن بیمار وارد فاز نامشخص یا بدون علامت عفونت تریپانوزوماکروزى مزمن مى‌شود. شاگاس مزمن و علامت‌دار سال‌ها یا حتى ده‌ها سال بعد ظهور مى‌کند و علایم آن عمدتا به صورت زیر است:

·بیماری یبوست

·مشکلات گوارشی

· درد در شکم

· مشکلات بلع

· مشکلات قلبی

علل و عوامل خطرساز بیمارى شاگاس

راه اصلی انتقال بیمارى شاگاس از راه نیش انواعی ساس (خانواده Reduviidae) است ولی می‌تواند با تزریق خون آلوده، پیوند اعضا و از مادر به جنین نیز انتقال یابد. در عین حال بیمارى شاگاس در قاره آمریکا (مکزیک و آمریکای مرکزی) اندمیک است.

پیشگیری از بیمارى شاگاس

مهمترین راه پیشگیری از بیمارى شاگاس کنترل حشرات و ساسها با حشره کش ها در منازل مسکونی می باشد.

تشخیص بیمارى شاگاس

بیمارى شاگاس,علائم بیمارى شاگاس,ساس

تشخیص بیمارى شاگاس حاد نیاز به دیدن انگل دارد که ممکن است در بررسى بافى‌کت یا خون تازه یا اسمیر نازک یا ضخیم خون یافت شود. اگر مشاهده مستقیم برای تشخیص بیمارى شاگاس موفقیت‌آمیز نبود، مى‌توان از تلقیح به موش و کشت در محیط‌هاى اختصاصى کمک گرفت. بیمارى مزمن شاگاس با کمک سرولوژى تشخیص داده مى‌شود. CF، ایمونوفلورسانس، و الیزا همگى موجود هستند اما مثبت کاذب آنها زیاد است. به همین علت توصیه مى‌شود که هر تست مثبت را با دو تست دیگر تأیید نمود.

علایمی که در معاینه فیزیکی می توان بیمارى شاگاس را توسط آن تشخیص داد و یا به آن مشکوک شد عبارت است از:

– کاردیومیوپاتی

– بزرگ شدن کبد و طحال

– بزرگ شدن گره های لنفاوی

– ضربان قلب نامنظم (آریتمی)

– تند شدن ضربان قلب (تاکی کاردی)

تست های آزمایشگاهی تشخیص بیمارى شاگاس شامل:

° کشت خون

° عکس قفسه سینه با اشعه ایکس

° اکو کاردیوگرافی

° نوار قلب (ECG)

° روشهای آزمایشگاهی وابسته به آنزیم (ELISA)

° اسمیر خون محیطی

درمان بیماری شاگاس یا تریپانوزومیازیس آمریکایی

فاز حاد و فعال بیماری Chagas باید درمان شود. نوزادان متولد شده در صورت ابتلا به بیمارى شاگاس نیز باید درمان شوند.

دو داروی مورد استفاده برای درمان بیمارى شاگاس عبارتند از: benznidazole و nifurtimox. هر دوی این داروها دارای عوارض جانبی می باشند که صرفا می بایست توسط پزشک تجویز شده و زیر نظر پزشک استفاده شوند.

عوارض بیمارى شاگاس

عوارض بیمارى شاگاس,درمان بیمارى شاگاس,بیماری قلبی

* کاردیومیوپاتی از عوارض بیمارى شاگاس می باشد.

* از جمله عوارض بیمارى شاگاس که می توان نام برد بزرگ شدن روده بزرگ (megacolon) است.

* بزرگ شدن مری همراه با مشکلات بلع (megaesophagus) نیز از عارضه های بیمارى شاگاس می باشد.

* از دیگر عوارض بیمارى شاگاس بیماری قلبی و نارسایی قلبی است.

* سوء تغذیه نیز ناشی از بیمارى شاگاس است.

* ضربان غیرطبیعی قلب (آریتمی، تاکی کاردی بطنی) می تواند ناشی از بیمارى شاگاس باشد و ممکن است باعث مرگ ناگهانی شود. هنگام ایجاد نارسایی قلبی، مرگ معمولا در عرض چند سال رخ می دهد.

iran.pezeshk.us

 

The post بیمارى شاگاس چیست؟ علائم بیمارى شاگاس appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بیمارى شاگاس چیست؟ علائم بیمارى شاگاس
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%89-%d8%b4%d8%a7%da%af%d8%a7%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%89-%d8%b4%d8%a7%da%af%d8%a7%d8%b3.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



یک موزه‌ی رازآلود در خیابان حجاب


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – فریبا خانی:
در زیرزمین مرکز آفرینش‌های فرهنگی‌هنری کانون پرورش فکری کودکان‌ و نوجوانان (خیابان حجاب)، یک موزه‌‌ی رازآلود وجود دارد.

چرا رازآلود؟ با من همراه شوید و از این موزه دیدن كنید تا خودتان ببینید. البته من هم سال‌هاست كه به مركز آفرینش‌ها رفت و آمد داشتم، اما از وجود این موزه بی‌خبر بودم.

موزه، فضای خاص و آرامی دارد و با قدم‌زدن در آن می‌توانی نمایی از سال‌ها فعالیت كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان را ببینی.

زهرا اطهری، رئیس موزه‌ است. او با ما همراه می‌شود و بخش‌های گوناگون موزه را معرفی می‌كند. هم‌چنین حسن جامه‌بزرگ، كارشناس موزه، اطلاعات خوبی به ما می‌دهد.

اطهری درباره‌ی هدف تأسیس موزه می‌گوید: «هدف اولیه‌ی تأسیس موزه، معرفی فعالیت‌های كانون پرورش فكری در دهه‌ها‌ی گذشته است. شما بیش از هرچیزی در موزه با دستاوردهای تولیدات كانون از ابتدای تأسیس تاكنون آشنا می‌شوید.»

در بخش نخست موزه، نمایه‌ای از انتشارات كانون پرورش فكری را می‌بینیم. سال انتشار كتاب‌ها، گروه‌سنی و موضوع‌های كتاب‌ها را در یك تابلو‌ی بزرگ می‌بینیم. این نمایه آثار منتشرشده‌ی كانون را تا سال 79 نشان می‌دهد و قرار است به‌زودی نمایه‌ی دیگری برای سال‌های بعد تهیه شود.

رئیس موزه درباره‌ی آثار گنجینه هم توضیح می‌دهد و می‌گوید: «علاوه برآثاری كه این‌‌جا می‌بینید، در گنجینه‌ی موزه هم آثار ارزشمندی هست. مثلاً 12هزار قطعه تصویرگری در گنجینه‌ی كانون وجود دارد.»

اطهری می‌گوید: «در این فضا امكان به نمایش درآوردن همه‌ی گنجینه نیست و ما هر از گاهی آثار تصویرگری‌ها را به مناسبت‌های گوناگون در موزه به‌نمایش می‌گذاریم.»

اخیراً قصه‌ی مهمان‌های ناخوانده كه در اولین كتاب كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان روایت شده در فهرست میراث فرهنگی ناملموس ایران به ثبت رسید و به‌خاطر همین اطهری توضیح می‌دهد كه این كتاب در موزه معرفی شده و این روزها بخشی از موزه به این كتاب اختصاص یافته است.

به بخش تولیدات نمایشی و پویانمایی كانون می‌رسیم. این كه چگونه آثار نمایشی تولید می‌شد و عروسك‌های ساخته شده و تكنیك‌های آن چگونه بوده است. كانون پرورش ‌فكری سردمدار تولید پویانمایی (انیمیشن) برای مخاطبان كودك و نوجوان است و در این بخش با آثار ارزشمندی مانند قصه‌های بازار یا داستان اصحاب كهف آشنا می‌شویم.

در این فضا، بازدیدكننده‌ها با تكنیك‌های مختلف پویانمایی آشنا می‌شوند و ماكت‌ها و ابزارهای ساخت فیلم‌های پویانمایی‌ را می‌بینند. مثلاً نقش برجسته‌های اصحاب كهف یا ماكت زیبای انیمیشن قصه‌های بازار قابل مشاهده است. قصه‌های بازار به کارگردانی عبدالله علیمراد در سال 1374 تولید شده است. ریزه‌كاری‌های بی‌نظیری درساخت ماكت این فیلم به‌كار رفته؛ اثری كه هنرمندانی سال‌ها برای ساخت آن با یونولیت زحمت كشیده بودند.

جامه‌بزرگ، كارشناس موزه می‌گوید: «بازدیدكنندگان موزه می‌توانند در این موزه فیلم ببینند یا در آسمان‌نما به سیر و سیاحت ستاره‌ها و فضا بپردازند.»

فضای موزه تاریك و ساكت ساكت است و كمی اسرارآمیز به نظر می‌آید. در بخش سرگرمی‌ها، كتاب‌ها و تولیدات كانون پرورش فكری را می‌توانید ببینید یا به تماشای تابلوی نقش برجسته‌ی«جاده‌ی ابریشم» اثر مرتضی سوری بایستید.

دستاوردها و جایزه‌های كانون پرورش فكری از جشنواره‌های گوناگون هم در این موزه به نمایش درآمده است؛ موزه‌ای كه به قول جامه‌بزرگ قرار است به‌زودی گسترش یابد و برای كودكان و نوجوانان كارگاه‌هایی برگزار كند تا خود‌شان عروسك بسازند و با موزه‌داری و چگونگی طبقه‌بندی اشیا آشنا شوند.»



لینک منبع

مطلب یک موزه‌ی رازآلود در خیابان حجاب در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :یک موزه‌ی رازآلود در خیابان حجاب
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%db%8c%da%a9-%d9%85%d9%88%d8%b2%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d8%a2%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d9%86-%d8%ad%d8%ac%d8%a7%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


عوامل موفقیت بین زوج ها,شوهر خوب برای همسر

تست روانشناسی چگونگی روابط بین همسران

همسر خوبی هستید یا نه؟ (تست روانشناسی)

با تست روانشناسی زیر مشخص کنید که در رابطه زناشویی تان یک همسر خوب هستید یا بد؟

روابط بین همسران یک جریان پویاست و مدام تغییر می کند؛ به همین سبب حتی بهترین رابطه ها هم به مراقبت و پرستاری نیاز دارد و بهتر است هر چند وقت، مورد ارزیابی قرار بگیرند.

دکتر «جان» و دکتر «جولی گاتمن» که از پیشگامان علم مشاوره ازدواج در سطح جهانی هستند دریافته اند یکی از مهم ترین عوامل موفقیت بین زوج ها، کیفیت روابط دوستانه و میزان شناختی است که از یکدیگر دارند. از این رو، سوال مهمی که شما به عنوان یک شوهر باید از خودتان بپرسید این است که تا چه حد درباره همسرتان و روحیات درونی اش شناخت دارید؟ آیا او را آن قدر خوب می شناسید که بتوانید ادعا کنید حتی بهتر از خودش او را می شناسید؟ یا شناختی در کار نیست و مثل دو غریبه، فقط کنار هم زندگی می کنید؟

آزمون پیش رویتان به شما خواهد گفت که چقدر برای همسرتان، شوهر خوبی هستید.

به ۲۵ سوال آزمون با «بله» یا «خیر» جواب دهید
۱- در پایان یک روز کاری، وقتی خانمم را می بینم با تمام وجود از دیدن او خوشحال می شوم.

۲- من دوست های زیادی دارم اما علاقه من به خانمم بسیار بیشتر است و قابل مقایسه با آن ها نیست.

۳- این روز ها دقیقا می دانم که خانمم با چه مشکلاتی رو به رو است و چه مسائلی باعث ایجاد اضطراب و استرس در او شده است.

۴- اسم بعضی افرادی را که این اواخر باعث ناراحتی همسرم شده اند، می دانم و از دلایل ناراحتی همسرم از آن ها آگاه هستم.

۵- می توانم چندتا از آرزوهای بزرگ همسرم را خیلی شفاف توضیح بدهم.

۶- من می توانم درباره اینکه فلسفه همسرم از زندگی چیست و چه دیدگاه هایی برای موفقیت در زندگی دارد، صحبت کنم.

۷- می توانم اسامی اقوامی را که همسرم کمتر از آن ها خوشش می آید و تمایل کمتری به رفت و آمد با آن ها دارد، نام ببرم.

۸- احساس می کنم همسرم به خوبی مرا می شناسد و با تفاوت سلیقه هایمان آشنایی دارد.

۹- من عاشق صحبت کردن با همسرم هستم و واقعا از این کار لذت می برم.

۱۰- من به همسرم هم در جمع های عمومی و هم در روابط بین فردیمان احترام می گذارم.

۱۱- ارتباطم با خانمم سرشار از شوق، شور و هیجان است و این تفکر را غلط می دانم که عشق به مرور زمان تکراری می شود.

۱۲- تا آنجایی که از صحبت ها و رفتار همسرم متوجه شده ام او در مجموع، شخصیت مرا دوست دارد و اخلاق هایم را می پسندد.

۱۳- موسیقی ها و فیلم های مورد علاقه همسرم را می شناسم و می توانم بعضی از آن ها را نام ببرم.

۱۴- ابراز عشق، محبت و تمایل نسبت به همسرم، یقینا بخش مهمی از ارتباطمان را تشکیل می دهد.

۱۵- زندگیمان در حوزه روابط زناشویی، معمولا بی مشکل و رضایت بخش بوده است.

۱۶- هر روز حداقل یک ربع با خانمم در جایی که دیگران حتی فرزندانمان مزاحممان نشوند، صحبت می کنم.

۱۷- همسرم یکی از بهترین مشاوران من برای تصمیم گیری های مختلف است و به اظهار نظر هایش احترام می گذارم.

۱۸- در طول روز و در زمانی که درگیر کار هایم می شوم، حداقل یک بار با تماس تلفنی یا ارسال پیامک حال او را می پرسم.

۱۹- وقتی از همسرم دور هستم، معمولا خوش بینانه و عاشقانه درباره او فکر می کنم و از اینکه هرچه زود تر به خانه برگردم، ناراحت نمی شوم.

۲۰- در گفت و گوهای من و همسرم کاملا بده و بستان وجود دارد یعنی هر دو هم می گوییم و هم می شنویم و همچنین هر دو روی نظرات یکدیگر تاثیر می گذاریم.

۲۱- من حتی زمانی که کاملا با آنچه همسرم می گوید، مخالف هستم با احترام و صبر و حوصله به حرف ها و نظرات او گوش می کنم.

۲۲- باید قبول کنم که همسرم معمولا یکی از بزرگ ترین گره گشاهای زندگی من است.

۲۳- معمولا من و همسرم در مورد مسائل اساسی و اهداف کلی زندگی با هم تفاهم داریم. به عبارت دیگر، نظراتمان با هم جفت و جور است.

۲۴- می توانم ۳ نفر از بهترین دوست های همسرم را نام ببرم.

۲۵- همیشه از خانمم به خاطر کارهایی که برای بهبود زندگیمان در خانه انجام می دهد، قدردانی می کنم.

تست روانشناسی روابط بین همسران,شوهر خوب برای همسر

بهترین رابطه های بین همسران هم به مراقبت و پرستاری نیاز دارد

نحوه محاسبه امتیاز آزمون
حال که به همه سوالات این آزمون پاسخ داده اید، نوبت آن است که امتیازتان را محاسبه کنید. برای محاسبه امتیازتان به ازای سوالاتی که به آن پاسخ «بله» داده اید، یک امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید. توجه داشته باشید که پاسخ «خیر» هیچ امتیازی ندارد.

مجموع امتیاز همه سوالات، امتیاز نهایی شما خواهد بود که باید عددی بین صفر تا ۲۵ باشد.

تحلیل آزمون
اگر نمره شما در آزمون کمتر از ۱۲ باشد : باید قبول کرد که بعضی رفتارهای شما با همسرتان، آن قدر آزاردهنده هست که بتوان ادعا کرد شوهر خوبی برای همسرتان نیستید. اگر این موضوع شما را نگران کرده است، این حس نگرانی بدین معنا است که هنوز هم به زندگی مشترکتان اهمیت می دهید و به ادامه آن امیدوارید. پس احتمالا حفظ آن، آن قدر برایتان با ارزش هست که بخواهید برای بهبود آن تلاش کنید. اگر این طور است، پیشنهاد می کنیم برای کمک به بازسازی رابطه تان تلاش کنید.

اگر نمره شما در آزمون بین ۱۳ تا ۲۱ باشد : نقاط قوت زیادی در رفتارهای شما با همسرتان وجود دارد ولی همچنین در نقطه مقابل، ضعف هایی وجود دارد که توجه و هوشیاری زیاد شما را می طلبد. پس حسابی حواستان را جمع کنید و چشمانتان را باز نگه دارید و از انجام نکاتی که در ادامه همین مطلب مطرح خواهد شد، پرهیز کنید.

اگر نمره شما در آزمون بیشتر از ۲۲ باشد : تبریک! شما واقعا شوهر خوبی برای همسرتان هستید و رابطه شما و همسرتان از استحکام زیادی برخوردار است.

منبع:عصرایران

The post همسر خوبی هستید یا نه؟ (تست روانشناسی) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :همسر خوبی هستید یا نه؟ (تست روانشناسی)
http://www.jazzaab.net/good-wife-or-not-psychological-testing.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 4 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

طرز تهیه حلوا مینیون

مواد لازم برای حلوا مینیون :

تخم مرغ ٥ عدد
شكر ١ پیمانه
وانیل ١/٤ قاشق چایخوری
روغن مایع ١/٤ پیمانه
شیر ولرم ٣/٤ پیمانه
آرد ١/٥ پیمانه
پودر كاكائو ١/٢ پیمانه
بكینگ پودر ١ قاشق چایخوری
حلوا به مقدار لازم

 

طرز تهیه حلوا مینیون :

ابتدا تخم مرغ ها و شكر و وانیل را با همزن برقی ١٥ دقیقه می زنیم تا كاملا كرم رنگ و كشدار شود.

 

روغن را به مخلوط بالا اضافه كرده و در حد مخلوط شدن هم می زنیم. آرد و بكینگ پودر و پودر كاكائو را با هم مخلوط كرده و الک می كنیم.

 

آرد و شیر را تدریجی و طی سه مرحله به مواد بالا اضافه كرده و با همزن دستی كاملا مخلوط می كنیم.

سینی فر ٣٠ در ٤٠ كف آن كاغذ روغنی پهن كرده و روی كاغذ روغنی را با برس روغن می زنیم.

 

مواد را داخل قالب بریزید و در فر برقی ١٦٥ به مدت ٢٥ الی ٣٠ دقیقه بپزید كیک كه خنک شد روی آن كمی پودر قند بپاشید و از قالب خارج می كنیم و كاغذ روغنی را از آن جدا می كنیم.

 

كاغذ روغنی جدید پهن كرده و كیک را دوباره به قالب منتقل می كنیم.

حلوا كه از حرارت افتاد ولی هنوز گرم است را روی كیک می ریزیم و با وردنه غلطكی آن را صاف می كنیم، بعد از خنک شدن برش زده و تزئین می كنیم.

 

 

The post حلوا مینیون + طرز تهیه حلوا مینیون appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :حلوا مینیون + طرز تهیه حلوا مینیون
http://www.jazzaab.net/%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7-%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7-%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c%d9%88%d9%86.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :